DOŁĄCZ W POWITALNEJ CENIE: 111zł zamiast 155zł

„Odpuszczam kontrolę” to 6-elementowy proces dla kobiet starających się o dziecko, które są zmęczone ciągłym analizowaniem swojego ciała, pilnowaniem czasu i poczuciem, że jeśli choć na chwilę przestaną kontrolować, wszystko może się rozpaść.

Dzięki połączeniu 6 rund EFT, prowadzonych procesów uwalniania emocji, medytacji i journalingu przejdziesz przez miejsca, w których kontrola najmocniej trzyma Cię w napięciu: potrzebę nadzorowania swojego ciała, lęk przed bezsilnością, presję czasu, perfekcjonizm emocjonalny, napięcie w relacji z Duszą dziecka oraz ciężar przekonania, że wszystko zależy od Ciebie. Krok po kroku nauczysz się rozluźniać przymus działania, sprawdzania i pilnowania - bez porzucania pragnienia, by zostać mamą, ani rezygnowania z diagnostyki czy leczenia.

To mapa powrotu do siebie - do kobiety, która może bardzo pragnąć dziecka i jednocześnie pozostać po swojej stronie niezależnie od dnia cyklu, wyniku testu czy kolejnego etapu starań.

TO JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:

- Starasz się o dziecko i czujesz, że potrzeba kontrolowania wszystkiego miała dawać Ci spokój, a dzisiaj trzyma Cię w ciągłym napięciu i gotowości do działania.

- Obserwujesz swoje ciało tak uważnie, że zamiast je czuć, bezustannie je nadzorujesz. Analizujesz cykl, objawy, każde ukłucie i każdą zmianę, próbując znaleźć odpowiedź na pytanie: „Czy tym razem się udało?”.

- Najtrudniejsze są dla Ciebie chwile, w których nic więcej nie możesz zrobić. Bezsilność uruchamia lęk, dlatego szukasz kolejnego badania, sposobu albo rzeczy, którą możesz jeszcze poprawić.

- Czujesz, że czas nie płynie, lecz coraz mocniej na Ciebie naciska. Każda kolejna miesiączka, urodziny czy mijający cykl uruchamiają myśl, że za chwilę może być za późno.

- Kontrolujesz swoje emocje równie uważnie jak ciało. Próbujesz być spokojna, pozytywna i wdzięczna, bo boisz się, że złość, smutek, zwątpienie albo stres mogą coś zepsuć i oddalić Cię od ciąży.

- Nawet w relację z Duszą dziecka zaczyna wkradać się presja. Zamiast czuć bliskość, coraz częściej pytasz: „Kiedy w końcu przyjdziesz?”, szukasz znaków i próbujesz zrozumieć, co jeszcze powinnaś zrobić.

- Masz głębokie poczucie, że wszystko zależy od Ciebie. Pilnujesz badań, terminów, decyzji, zaleceń, suplementów, a czasem również zaangażowania partnera, bo boisz się, że jeśli odpuścisz choć jeden element, stracisz swoją szansę.

- Starania zajmują w Twojej głowie tyle miejsca, że coraz trudniej przypomnieć Ci sobie, kim jesteś poza nimi. Odkładasz odpoczynek, przyjemność, plany i pełne życie na moment, w którym wreszcie zobaczysz dwie kreski.

- Chcesz odzyskać spokój i przestać tracić siebie, ale nie chcesz słyszeć, że masz przestać pragnąć dziecka, zrezygnować z leczenia albo po prostu „odpuścić i nie myśleć”.

Wyobraź sobie, że budzisz się rano i nie sięgasz automatycznie po aplikację, żeby sprawdzić dzień cyklu. Nie skanujesz od razu swojego ciała, nie zastanawiasz się, czy piersi bolą wystarczająco i co może oznaczać to ukłucie w podbrzuszu. Najpierw jesteś Ty, dopiero później cykl. Twoje ciało przestaje być projektem wymagającym ciągłego nadzoru, a znowu staje się miejscem, w którym możesz czuć się bezpiecznie.

Wyobraź sobie, że przychodzi moment, w którym zrobiłaś już wszystko, co mogłaś, i potrafisz w nim pozostać. Nie szukasz natychmiast kolejnego badania, suplementu ani sposobu, który da Ci poczucie, że znowu masz wpływ. Niepewność nadal istnieje, ale nie wywołuje już paniki. Możesz nie znać odpowiedzi i jednocześnie czuć grunt pod stopami.

Wyobraź sobie, że czas przestaje być przeciwnikiem, z którym codziennie się ścigasz. Kolejna miesiączka, urodziny czy mijający cykl nadal mogą wywołać smutek, ale nie uruchamiają natychmiast myśli: „Muszę działać szybciej, bo zaraz będzie za późno”. Zaczynasz przechodzić przez starania we własnym tempie, bez poganiania siebie i swojego ciała.

Wyobraź sobie, że pozwalasz sobie czuć złość, smutek, zazdrość, rozczarowanie i zwątpienie bez sprawdzania, czy jesteś wystarczająco spokojna, pozytywna i wdzięczna. Nie traktujesz trudnych emocji jak kolejnej przeszkody na drodze do ciąży. Pozwalasz im przepływać, zamiast natychmiast je poprawiać, kontrolować albo wypierać.

Wyobraź sobie, że przestajesz nieść starania za dwoje. Nie pilnujesz każdego badania, suplementu, terminu i działania partnera. Potrafisz powiedzieć, czego potrzebujesz, oddać mu jego część odpowiedzialności i zaufać, że nie wszystko musi spoczywać na Twoich barkach. W Waszej relacji ponownie pojawia się miejsce na bliskość, przyjemność i rozmowy, które nie dotyczą wyłącznie płodności.

Wyobraź sobie, że Twoja relacja z Duszą dziecka przestaje być kolejnym miejscem poszukiwania odpowiedzi. Nie pytasz już bez końca: „Kiedy wreszcie przyjdziesz?” i nie analizujesz każdego znaku, próbując odkryć, co jeszcze powinnaś zrobić. Pojawia się w niej więcej miękkości, otwartości i zaufania. Możesz czuć tę więź bez próby kontrolowania jej czasu i przebiegu.

Wyobraź sobie, że nadal bardzo pragniesz zostać mamą, ale to pragnienie nie leży Ci na klatce piersiowej od rana do wieczora. Robisz plany, odpoczywasz, śmiejesz się, wyjeżdżasz, dbasz o relację i pozwalasz sobie przeżywać własne życie. Nie czekasz z byciem sobą na moment, w którym zobaczysz dwie kreski.

Właśnie po to stworzyłam „Odpuszczam kontrolę”. Za pomocą 6 rund EFT, prowadzonych medytacji, procesów uwalniania emocji i journalingu przeprowadzę Cię przez miejsca, w których kontrola najmocniej trzyma Cię w napięciu. Będziemy pracować z potrzebą nadzorowania ciała, lękiem przed bezsilnością, presją czasu, perfekcjonizmem emocjonalnym, kontrolą w relacji z Duszą dziecka oraz przekonaniem, że wszystko zależy od Ciebie.

Twoje pragnienie może pozostać tak samo ważne. Zaczniemy zdejmować z niego presję, lęk i odpowiedzialność za każdy możliwy scenariusz, abyś mogła odzyskać spokój, zaufanie do siebie i miejsce na własne życie. Bo pragnienie dziecka może być częścią Twojego życia, bez stawania się całym Twoim życiem.

Wiem, co teraz prawdopodobnie czujesz… być może jesteś zmęczona ciągłym czuwaniem. Tym, że zawsze musisz pamiętać, sprawdzać, liczyć, planować i przewidywać. To Ty pilnujesz dni cyklu, badań, terminów, suplementów i wszystkich rzeczy, których pod żadnym pozorem nie można przeoczyć. Nawet kiedy odpoczywasz, jakaś część Ciebie nadal pozostaje na posterunku. Twój umysł właściwie nigdy nie kończy dyżuru.

Być może sama zauważasz, że sprawdzanie daje Ci ulgę jedynie na chwilę. Zaglądasz do aplikacji, analizujesz objaw, robisz test albo znajdujesz kolejną informację i przez moment robi się w Tobie ciszej. Czujesz, że znowu coś robisz, nad czymś panujesz, czegoś pilnujesz. Później pojawia się następne pytanie, kolejna wątpliwość i kolejna rzecz, którą trzeba sprawdzić. Lęk wraca, a wraz z nim potrzeba jeszcze większej kontroli.

Być może na słowa „musisz odpuścić” wszystko w Tobie się napina. Bo jak masz odpuścić coś, czego pragniesz całym sercem? Jak masz przestać pilnować, skoro boisz się, że właśnie wtedy coś przeoczysz, podejmiesz złą decyzję albo stracisz swoją szansę? Dla Ciebie odpuszczenie zaczęło brzmieć jak rezygnacja, pogodzenie się z brakiem dziecka albo przyznanie, że już Ci nie zależy.

Być może nie wiesz już, czy naprawdę czujesz swoje ciało, czy jedynie je obserwujesz. Każde ukłucie, zmiana śluzu, ból piersi albo brak jakiegokolwiek objawu natychmiast stają się informacją do przeanalizowania. Twoje ciało znajduje się pod ciągłym nadzorem, a Ty próbujesz odczytać z niego odpowiedź, której ono jeszcze nie może Ci dać.

Być może najtrudniejsze są momenty, w których nie możesz zrobić już nic więcej. Czas po owulacji, oczekiwanie na wynik, przerwa pomiędzy wizytami albo kolejny miesiąc, w którym pozostaje Ci tylko czekać.

Właśnie wtedy bezsilność staje się niemal nie do zniesienia, a w głowie uruchamia się poszukiwanie czegoś, co pozwoli Ci znowu poczuć wpływ. Do tego dochodzi czas, który zamiast spokojnie płynąć, zdaje się stać nad Tobą i przypominać: „Musisz się spieszyć”.

Być może zaczęłaś kontrolować nawet własne emocje.

Pilnujesz, czy jesteś wystarczająco spokojna, pozytywna i wdzięczna. Kiedy pojawia się złość, zazdrość, rozczarowanie albo zwątpienie, oprócz samej emocji przychodzi jeszcze lęk, że właśnie przez nią możesz oddalać się od ciąży. Próbujesz więc poprawiać siebie również od środka, jakby macierzyństwo wymagało od Ciebie idealnych myśli, idealnego nastawienia i idealnego spokoju.

Być może masz już dość niesienia starań za dwoje. Chciałabyś zaufać partnerowi, ale boisz się, że jeśli przestaniesz przypominać, organizować i pilnować, on nie potraktuje tego wszystkiego równie poważnie. Czujesz złość, że tak wiele spoczywa na Tobie, a jednocześnie nie potrafisz odłożyć tego ciężaru, bo kontrola daje Ci poczucie, że przynajmniej robisz wszystko, co możliwe.

Być może nawet relacja z Duszą dziecka stała się kolejnym miejscem napięcia. Pytasz, kiedy przyjdzie, szukasz znaków i próbujesz odkryć, co jeszcze powinnaś uzdrowić, zrozumieć albo zmienić. Kiedy nie pojawia się odpowiedź, zaczynasz zastanawiać się, czy coś blokujesz, czy nadal nie jesteś gotowa albo czy wciąż robisz za mało. Później masz do siebie żal, że nawet tutaj nie potrafisz po prostu zaufać.

Być może tęsknisz za sobą. Za kobietą, która potrafiła przeżyć cały dzień bez analizowania swojej płodności. Która odpoczywała bez poczucia, że marnuje czas, robiła plany bez dodawania w myślach „chyba że będę wtedy w ciąży” i cieszyła się czymś bez natychmiastowego ukłucia, że przecież nadal brakuje jej tego, czego pragnie najbardziej.

A może najbardziej wstydzisz się myśli, że czasami chciałabyś przez jeden dzień nie pragnąć dziecka aż tak mocno. Obudzić się bez tego ciężaru, niczego nie liczyć, nie sprawdzać i nie być ciągle gotową na kolejny krok. Później przychodzi poczucie winy, bo przecież boisz się, że takie zmęczenie oznacza, że za mało Ci zależy.

Jeśli odnajdujesz się w tych słowach, chcę, żebyś wiedziała jedno: kontrola stała się Twoim sposobem przetrwania niepewności. Miała chronić Cię przed bezsilnością, kolejnym rozczarowaniem i lękiem, że coś tak ważnego pozostaje poza Twoim wpływem. Być może przez pewien czas naprawdę pomagała Ci iść dalej.

Dzisiaj kosztuje Cię coraz więcej spokoju, bliskości, zaufania do ciała i kontaktu ze sobą.

Potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnego „po prostu odpuść”. Potrzebujesz procesu, który bez odbierania Ci pragnienia zostania mamą pokaże Twojemu ciału i emocjom, że nie muszą dłużej pozostawać w ciągłym czuwaniu. I być może właśnie dlatego trafiłaś tutaj.

CO OTRZYMASZ?

Otrzymujesz konkretną mapę pracy z kontrolą: 6 krótkich rund EFT, 5 prowadzonych medytacji i procesów audio, e-book z journalingiem oraz bonus w postaci nagrania spotkania Q&A i dodatkowej medytacji. Możesz sięgać po wybrane materiały dokładnie wtedy, gdy najbardziej potrzebujesz wyjść z napięcia, zatrzymać spiralę myśli albo przestać dźwigać wszystko sama.

1. Pakiet 6 prowadzonych rund EFT Każda rundka trwa około 10 minut i prowadzi Cię przez jeden z obszarów, w których kontrola najmocniej przejmuje Twoje ciało, emocje i codzienne życie:

* „Poczucie, że wszystko zależy ode mnie” - uwalniasz ciężar odpowiedzialności za każdy wynik, decyzję i możliwy scenariusz.

* „Lęk przed bezsilnością” - pracujesz z napięciem pojawiającym się wtedy, gdy zrobiłaś już wszystko, co mogłaś, i pozostaje Ci czekać.

* „Kontrola ciała” - rozluźniasz potrzebę analizowania każdego objawu i przestajesz traktować swoje ciało jak projekt wymagający ciągłego nadzoru.

* „Napięcie wokół czasu” - pracujesz z pośpiechem, presją wieku i lękiem, że za chwilę może być za późno.

* „Perfekcjonizm emocjonalny” - uwalniasz przekonanie, że musisz być cały czas spokojna, pozytywna i wdzięczna, aby zasłużyć na ciążę.

* „Kontrola wobec Duszy dziecka” - zdejmujesz presję z tej relacji i otwierasz się na bliskość, zaufanie oraz kontakt bez ciągłego pytania: „Kiedy wreszcie przyjdziesz?”.

Nie musisz samodzielnie układać zdań ani zastanawiać się, jak poprowadzić rundkę. Włączasz nagranie i krok po kroku przechodzisz przeze mnie przez cały proces.

2. Pakiet 5 medytacji i głębokich procesów audio

* „Oddaję kontrolę” - głęboki proces, który pomaga Twojemu ciału wychodzić z ciągłego czuwania i rozluźniać potrzebę pilnowania wszystkiego.

* „Ufam” - medytacja wspierająca odbudowywanie zaufania do siebie, swojego ciała i drogi, którą przechodzisz.

* Proces uwalniania presji i pragnienia - pozwala Ci nadal bardzo pragnąć dziecka, jednocześnie zdejmując z tego pragnienia napięcie, pośpiech i przymus.

* Medytacja uwalniania emocji - pomaga bezpiecznie przeżywać smutek, złość, zazdrość, rozczarowanie i lęk bez oceniania siebie za to, że je czujesz.

* „Oddaję kontrolę mężczyźnie” - proces, który wspiera Cię w przestawaniu niesienia starań za dwoje, oddawaniu partnerowi jego części odpowiedzialności i odzyskiwaniu przestrzeni na bliskość.

3. E-book i journaling do samodzielnej pracy

Otrzymujesz uporządkowany materiał PDF, który prowadzi Cię przez wszystkie obszary procesu i pomaga zobaczyć, gdzie kontrola najmocniej działa w Twoim życiu. Pytania do journalingu pozwolą Ci rozpoznać przekonania stojące za potrzebą kontrolowania, nazwać lęki ukryte pod ciągłym działaniem oraz zauważyć, co próbujesz sobie zapewnić poprzez sprawdzanie, analizowanie i pilnowanie.

Możesz wracać do tych pytań na kolejnych etapach starań i obserwować, jak zmieniają się Twoje reakcje, emocje oraz relacja ze sobą.

OTRZYMASZ RÓWNIEŻ BONUS:

Nagranie spotkania Q&A i dodatkowa medytacja Wartość: 222 zł

Otrzymasz dostęp do nagrania spotkania, podczas którego odpowiadam na pytania związane z kontrolą, odpuszczaniem, emocjami i przechodzeniem przez proces. W nagraniu znajduje się również dodatkowa praktyka medytacyjna, która pomoże Ci jeszcze głębiej doświadczyć zatrzymania i ulgi.

Wszystkie materiały otrzymujesz od razu po zakupie i zachowujesz do nich bezterminowy dostęp. Możesz przechodzić przez cały proces we własnym tempie, wracać do wybranych rund, medytacji i pytań tyle razy, ile potrzebujesz, oraz korzystać z nich na każdym etapie diagnostyki, leczenia i starań o dziecko.

DLACZEGO STWORZYŁAM „ODPUSZCZAM KONTROLĘ”?

Stworzyłam ten proces, ponieważ przez siedem lat sama próbowałam za pomocą kontroli zabezpieczyć się przed niepewnością, bezsilnością i kolejnym rozczarowaniem.

Nie miałam owulacji. Usłyszałam diagnozę niepłodności, a pragnienie dziecka zaczęło zajmować coraz więcej miejsca w mojej głowie i w całym moim życiu. Każdy cykl stawał się problemem, który trzeba rozwiązać. Każdy wynik prowadził do następnego pytania. Każda kolejna metoda dawała nadzieję, że jeśli zrobię jeszcze trochę więcej, wreszcie znajdę ten jeden brakujący element.

Ciągle pytałam siebie: „Co jeszcze mogę zrobić?”. Czy powinnam wykonać kolejne badanie? Spróbować innej metody? Jeszcze uważniej obserwować ciało? Jeszcze bardziej pilnować siebie?

Kontrola wychodziła daleko poza same starania. Potrafiłam pracować po kilkanaście godzin dziennie, bo działanie dawało mi poczucie bezpieczeństwa. Dopóki coś robiłam, nie musiałam spotykać się z bezsilnością. Nie musiałam przyznawać, że są rzeczy, których nie potrafię przewidzieć, przyspieszyć ani wymusić.

Z czasem coraz mniej czułam swoje ciało, a coraz uważniej je obserwowałam. Patrzyłam na nie przez pryzmat tego, czy owuluje, czy współpracuje i czy wreszcie zrobi to, czego od niego potrzebuję. Chciałam mu zaufać, ale jednocześnie bezustannie je sprawdzałam, jakbym bała się, że pozostawione bez nadzoru znowu mnie zawiedzie.

Każde sprawdzenie, przeanalizowanie i znalezienie kolejnej możliwości przynosiło mi kilka minut ulgi. Później pojawiała się następna wątpliwość i znowu potrzebowałam czegoś, co da mi poczucie wpływu. Kontrola obiecywała mi spokój, ale nigdy nie potrafiła dać mi go na dłużej.

Dlatego doskonale wiem, jak bolesne potrafią być słowa: „Musisz po prostu odpuścić”. Mnie również nikt nie wyjaśnił, co właściwie miałabym odpuścić. Pragnienie dziecka? Leczenie? Nadzieję? Wszystko, co do tej pory robiłam? Odpuszczenie brzmiało jak pogodzenie się z tym, że być może nigdy nie zostanę mamą.

A ja nie chciałam pragnąć mniej. Chciałam zachować swoje pragnienie i jednocześnie znowu móc swobodnie oddychać. Wtedy nie wiedziałam jeszcze, że obie te rzeczy mogą istnieć obok siebie.

Mój przełom rozpoczął się cicho. Zaczęłam pracować z podświadomością, przekonaniami, emocjami i ciałem. Zaczęłam odkrywać, co naprawdę znajduje się pod potrzebą kontrolowania wszystkiego. Pod kontrolą był lęk, że jeśli przestanę pilnować, stracę swoją szansę. Była bezsilność, której za wszelką cenę próbowałam nie czuć. Było przekonanie, że wszystko zależy ode mnie i że każdy niepowodzący się cykl oznacza, że czegoś nie dopilnowałam. Była presja czasu, próba kontrolowania własnych emocji i ogromna odpowiedzialność, którą nosiłam za siebie, swoje ciało, partnera oraz całą naszą drogę.

Zaczęłam pozwalać sobie czuć bez natychmiastowego poprawiania siebie. Uczyłam się pozostawać przy sobie również wtedy, gdy nie znałam odpowiedzi. Zaczęłam oddawać partnerowi jego część odpowiedzialności. Przestałam traktować ciało jak projekt do naprawy. W mojej relacji z Duszą dziecka pojawiło się więcej bliskości, a mniej pytań o to, kiedy wreszcie wszystko się wydarzy.

Pragnienie pozostało. Zacisk wokół niego powoli puszczał.

Po siedmiu latach starań zaszłam naturalnie w ciążę. Dzisiaj jestem mamą cudownego czterolatka. Kiedy jednak patrzę na swoją drogę z perspektywy czasu, widzę, że ważna zmiana zaczęła się jeszcze przed pojawieniem się dwóch kresek. Zaczęła się wtedy, gdy przestałam oddawać kontroli całe swoje ciało, energię i życie.

Dzisiaj kontrola nadal czasami się pojawia. Jestem człowiekiem, nie kobietą, która osiągnęła jakiś idealny stan nieustannego zaufania. Różnica polega na tym, że potrafię ją zauważyć, zanim przejmie stery. Potrafię zatrzymać się i zapytać siebie:

„Czy to, co chcę teraz zrobić, naprawdę mi służy, czy tylko na chwilę uspokaja mój lęk?”

Potrafię działać, kiedy działanie jest mi potrzebne, i zatrzymać się, kiedy kolejny krok wynika już wyłącznie z napięcia. Potrafię czuć niepewność bez natychmiastowego szukania sposobu, żeby ją zagłuszyć. Potrafię odpuszczać kontrolę bez porzucania tego, czego pragnę.

Dzisiaj, jako hipnoterapeutka płodności, widzę ten sam mechanizm u kobiet, którym towarzyszę. Kontrola bardzo często wygląda jak odpowiedzialność, dobre przygotowanie i robienie wszystkiego najlepiej, jak się potrafi. Pod spodem ukrywa się lęk, że jeśli przestaniesz pilnować choćby przez chwilę, wszystko się rozpadnie.

Właśnie dlatego stworzyłam „Odpuszczam kontrolę”.

Chciałam dać Ci coś znacznie bardziej konkretnego niż kolejne „przestań o tym myśleć”. Proces, który krok po kroku pokaże Ci, co możesz zrobić z napięciem, presją czasu, lękiem przed bezsilnością, potrzebą nadzorowania ciała, kontrolowaniem emocji i poczuciem, że wszystko zależy od Ciebie.

Stworzyłam tę przestrzeń dla kobiet, które chcą nadal bardzo pragnąć dziecka, ale nie chcą dłużej tracić siebie w oczekiwaniu na ciążę. Dla kobiet, które kontynuują diagnostykę albo leczenie i jednocześnie potrzebują odzyskać spokój we własnym ciele. Dla kobiet, które są zmęczone niesieniem wszystkiego na swoich barkach i potrzebują wreszcie poczuć, że mogą pozostać po swojej stronie również wtedy, gdy nie znają jeszcze dalszego ciągu swojej historii.

Wiem, że taka zmiana jest możliwa, ponieważ sama jej doświadczyłam i od lat towarzyszę kobietom, które uczą się odpuszczać presję, odzyskiwać zaufanie do siebie i ponownie robić miejsce na własne życie.

Ty również możesz nauczyć się rozluźniać kontrolę bez porzucania pragnienia, by zostać mamą.

TAK WYGLĄDA TWOJA DROGA PRZEZ „ODPUSZCZAM KONTROLĘ”

„Odpuszczam kontrolę” jest procesem do samodzielnej pracy, przez który przechodzisz w swoim tempie i w zgodzie z tym, czego w danym momencie najbardziej potrzebujesz.

Po zakupie od razu otrzymujesz dostęp do wszystkich materiałów: 6 prowadzonych rund EFT, 5 medytacji i głębokich procesów audio, e-booka z pytaniami do journalingu oraz bonusowego nagrania spotkania Q&A z dodatkową medytacją.

Nie musisz zastanawiać się, od czego zacząć i jak samodzielnie pracować z tym, co czujesz. Każdy element procesu prowadzi Cię krok po kroku.

KROK 1. Rozpoznajesz, gdzie kontrola przejęła Twoje starania Zaczynasz od e-booka, który pełni funkcję przewodnika i workbooka. Znajdziesz w nim pytania do journalingu, dzięki którym przyjrzysz się temu:

* czego najbardziej boisz się, kiedy nie możesz już nic więcej zrobić,

* co próbujesz zapewnić sobie poprzez sprawdzanie, analizowanie i planowanie,

* w których obszarach czujesz, że wszystko zależy od Ciebie,

* co słyszysz w słowie „odpuść”,

* jak kontrola wpływa na Twoją relację z ciałem, partnerem, emocjami i Duszą dziecka,

* jaką cenę płacisz za pozostawanie w ciągłym czuwaniu.

Nie musisz mieć od razu wszystkich odpowiedzi. Journaling pomaga Ci zobaczyć mechanizm, który do tej pory mógł działać automatycznie, i nazwać to, co naprawdę kryje się pod potrzebą kontrolowania.

KROK 2. Przechodzisz przez 6 obszarów kontroli

Do każdego obszaru otrzymujesz prowadzoną rundkę EFT trwającą około 10 minut. Włączasz nagranie i przechodzisz przez całą praktykę - bez konieczności samodzielnego układania zdań czy zastanawiania się, od którego punktu zacząć.

Nie musisz przechodzić przez wszystkie obszary jednego dnia. Możesz zacząć od tego, który najmocniej opisuje Twoją obecną sytuację, albo podążać po kolei przez całą mapę.

KROK 3. Pogłębiasz proces za pomocą medytacji i nagrań audio

Rundki EFT pomagają Ci pracować z konkretnymi reakcjami i przekonaniami. Kiedy potrzebujesz głębszego zatrzymania, możesz sięgnąć po jeden z pięciu prowadzonych procesów:

Nie musisz słuchać każdego nagrania tylko raz. Możesz wracać do nich przy kolejnej miesiączce, przed wizytą, w czasie oczekiwania na wynik albo zawsze wtedy, gdy poczujesz, że kontrola ponownie zaczyna zaciskać się wokół Twojego życia.

KROK 4. Integrujesz zmianę poprzez journaling

Po rundkach i medytacjach możesz wrócić do pytań znajdujących się w e-booku. Pomogą Ci zatrzymać to, co odkryłaś podczas praktyki, zauważyć zmieniające się reakcje oraz zobaczyć, w których miejscach pojawiło się już więcej spokoju i przestrzeni.

Materiał PDF zostaje z Tobą przez cały proces. Możesz zapisywać w nim swoje odpowiedzi, wracać do wcześniejszych refleksji i obserwować, jak zmienia się Twoja relacja z kontrolą na kolejnych etapach starań.

KROK 5. Korzystasz z bonusowego spotkania Q&A i dodatkowej medytacji

Otrzymasz również nagranie spotkania Q&A, podczas którego odpowiadam na pytania dotyczące odpuszczania kontroli, lęku, emocji i pracy z materiałami.

W spotkaniu znajduje się także dodatkowa medytacja, która pomoże Ci pogłębić doświadczenie zatrzymania oraz ulgi.

Wartość bonusu: 222 zł

ILE TRWA CAŁY PROCES?

„Odpuszczam kontrolę” nie ma narzuconej daty zakończenia.

Jedna rundka EFT trwa około 10 minut, dlatego możesz pracować z procesem nawet wtedy, gdy masz niewiele czasu. Niektóre obszary mogą potrzebować jednej praktyki, a do innych będziesz chciała wracać przez kilka dni lub na kolejnych etapach starań.

Możesz przejść przez całą mapę w krótkim, skoncentrowanym czasie albo rozłożyć ją na kilka tygodni. Tempo wybierasz sama, ponieważ kontrola nie działa u każdej kobiety w taki sam sposób.

JAK DŁUGO MASZ DOSTĘP?

Dostęp do wszystkich materiałów otrzymujesz natychmiast po zakupie i bez ograniczenia czasowego.

Możesz wracać do rundek, medytacji, e-booka, journalingu i bonusowego nagrania tyle razy, ile potrzebujesz. Materiały pozostają z Tobą podczas naturalnych starań, diagnostyki, leczenia oraz wszystkich późniejszych momentów, w których poczujesz, że ponownie próbujesz wziąć na siebie odpowiedzialność za wszystko.

W RAMACH „ODPUSZCZAM KONTROLĘ” OTRZYMUJESZ:

* 6 prowadzonych rund EFT,

* rundki trwające około 10 minut,

* 5 medytacji i głębokich procesów audio,

* e-book pełniący funkcję przewodnika i workbooka,

* pytania do journalingu,

* bonusowe nagranie spotkania Q&A,

* dodatkową medytację,

* natychmiastowy dostęp do całego procesu,

* bezterminową możliwość korzystania ze wszystkich materiałów.

Możesz nadal bardzo pragnąć zostać mamą i jednocześnie zacząć zdejmować z tego pragnienia napięcie, które każdego dnia odbiera Ci spokój.

Jeśli czujesz, że nadszedł moment, aby przestać dźwigać całe starania na swoich barkach - rozpocznij ten proces już dzisiaj.

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Czy odpuszczenie kontroli oznacza, że mam przestać pragnąć dziecka?

Nie. Twoje pragnienie może pozostać tak samo ważne i silne.

W tym procesie uczysz się zdejmować z niego napięcie, presję i poczucie, że musisz przez cały czas coś robić, sprawdzać albo poprawiać. Możesz nadal bardzo pragnąć zostać mamą, kontynuować starania i jednocześnie odzyskiwać miejsce na siebie oraz swoje życie.

Czy będę musiała przestać obserwować cykl, robić badania albo korzystać z leczenia?

Nie. Odpuszczanie kontroli nie wymaga porzucenia działań, które są potrzebne, świadome i służą Twojemu zdrowiu.

Nadal możesz obserwować cykl, wykonywać badania, przyjmować zalecone leki i korzystać z procedur medycznych. Proces pomaga Ci zauważyć różnicę pomiędzy działaniem, które naprawdę Ci służy, a działaniem podejmowanym wyłącznie po to, żeby na kilka minut uciszyć lęk.

Z materiałów możesz korzystać również podczas stymulacji, inseminacji, procedury in vitro oraz oczekiwania na wyniki.

Czy to znaczy, że przez stres i potrzebę kontroli sama blokuję swoją ciążę?

Nie chcę, abyś po przeczytaniu tej strony dołożyła sobie kolejną rzecz, za którą masz się obwiniać.

Płodność jest złożona, a brak ciąży nie stanowi dowodu na to, że za bardzo się stresujesz, niewystarczająco ufasz albo robisz coś źle. „Odpuszczam kontrolę” powstało po to, aby pomóc Ci łagodniej przechodzić przez starania i zmniejszać ciężar, który już nosisz.

Nie musisz idealnie odpuścić, aby zasłużyć na dziecko.

Czy dzięki temu procesowi zajdę w ciążę?

Żaden proces emocjonalny nie może zagwarantować ciąży ani określić, kiedy się ona wydarzy.

„Odpuszczam kontrolę” wspiera Cię w tym, na co możesz wpływać już teraz: w zmniejszaniu napięcia, przeżywaniu emocji, budowaniu zaufania do siebie, odzyskiwaniu kontaktu z ciałem oraz przestawaniu odkładania całego życia do czasu pojawienia się dwóch kresek.

Zmiana może zacząć się jeszcze zanim zmieni się wynik testu.

Czy ten proces jest dla mnie, jeśli staram się dopiero od kilku miesięcy?

Tak. O długości starań nie decyduje przydatność tego procesu.

Możesz skorzystać z niego zarówno wtedy, gdy dopiero zaczynasz zauważać narastającą presję, jak i wtedy, gdy starania, diagnostyka albo leczenie trwają już od kilku lat. Najważniejsze jest to, czy czujesz, że potrzeba kontrolowania zaczyna odbierać Ci spokój, kontakt ze sobą i miejsce na normalne życie.

A co, jeśli jestem osobą, która zawsze wszystko kontroluje i nie potrafi odpuścić?

Właśnie dlatego proces prowadzi Cię krok po kroku.

Nie musisz umieć odpuszczać przed rozpoczęciem. Potrzeba kontroli najczęściej przez długi czas pełniła ważną funkcję: pomagała Ci radzić sobie z lękiem, niepewnością i bezsilnością. Nie będziemy więc próbowały odebrać Ci jej siłą.

Za pomocą krótkich rund, medytacji i journalingu zaczniesz rozpoznawać, co znajduje się pod kontrolą, oraz doświadczać, że możesz czuć się bezpieczniej bez pilnowania wszystkiego przez cały czas.

Czy muszę znać EFT albo mieć doświadczenie w medytacji?

Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia.

W rundkach EFT prowadzę Cię przez wszystkie punkty i wypowiadane zdania. Włączasz nagranie i podążasz za moim głosem. Medytacje również są w pełni prowadzone, dlatego nie musisz umieć samodzielnie wchodzić w stan relaksu, wyciszać wszystkich myśli ani tworzyć wyraźnych obrazów.

Wystarczy gotowość, aby przez kilka minut pobyć ze sobą.

Ile czasu muszę przeznaczyć na pracę?

Jedna prowadzona rundka EFT trwa około 10 minut. Medytacje i głębsze procesy możesz włączać wtedy, gdy masz więcej przestrzeni albo szczególnie potrzebujesz zatrzymania.

Proces nie ma narzuconego terminu zakończenia. Możesz pracować codziennie, kilka razy w tygodniu albo wracać do materiałów w konkretnych momentach: przed wizytą, podczas oczekiwania na wynik, po kolejnej miesiączce czy wtedy, gdy zauważysz narastającą potrzebę kontroli.

Czy muszę przechodzić przez materiały w określonej kolejności?

Możesz przejść przez wszystkie 6 obszarów po kolei albo rozpocząć od rundki, która najlepiej odpowiada temu, co aktualnie przeżywasz.

Jeżeli najmocniej czujesz presję czasu, zacznij od niej. Jeśli właśnie czekasz na wynik i bezsilność staje się trudna do wytrzymania, wybierz rundkę dotyczącą bezsilności. Kiedy czujesz, że niesiesz starania za dwoje, sięgnij po proces „Oddaję kontrolę mężczyźnie”.

To mapa, z której korzystasz zgodnie ze swoimi potrzebami.

Co, jeśli podczas pracy pojawią się silne emocje albo po pierwszej rundce nie poczuję zmiany?

Każda reakcja może wyglądać inaczej. Możesz poczuć ulgę, zmęczenie, wzruszenie, opór albo przez pewien czas nie zauważyć wyraźnej różnicy. Nie musisz osiągać konkretnego stanu ani wykonywać praktyki idealnie.

Możesz zatrzymać nagranie, zrobić przerwę i wrócić do niego wtedy, gdy poczujesz większą gotowość. Niektóre tematy potrzebują kilku powrotów, ponieważ kontrola mogła budować się przez wiele lat.

Jeżeli pojawiające się emocje stają się przytłaczające lub utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, skorzystaj również z indywidualnego wsparcia psychoterapeuty, psychologa albo innego odpowiedniego specjalisty.

Czy mój partner również musi uczestniczyć w procesie?

Nie. „Odpuszczam kontrolę” zostało stworzone do Twojej indywidualnej pracy.

Nagranie „Oddaję kontrolę mężczyźnie” nie ma zmienić ani naprawić Twojego partnera. Pomaga Ci przyjrzeć się temu, ile odpowiedzialności przejmujesz za niego, i stopniowo oddawać mu jego część drogi.

Jeśli partner chce lepiej zrozumieć, co przeżywasz, możecie oczywiście porozmawiać o Twoich odkryciach, ale jego udział nie jest warunkiem skorzystania z procesu.